Como prevenir o Estresse

Considerações iniciais

Se o ator e cineasta Charles Chaplin estivesse vivo e em plena atividade, certamente teria filmado Tempos modernos, com outro título: Tempos malucos.
Nossa vida pessoal e profissional se transformou num maremoto de atividades urgentes e problemáticas em que prazos não mais existem, pois tudo precisa ser “pra ontem”.
Nesse cenário, poucos conseguem ser efetivamente produtivos.

Metodologia

A LCM utiliza uma metodologia fundamentalmente interativa buscando conduzir e intensificar o processo de desenvolvimento e aprendizagem dos participantes.
O treinamento será estruturado a partir de Técnicas e Ferramentas de Condução de Grupo e serão aplicadas atividades e recursos diversificados tais como: Jogos e Dinâmicas – Vídeos – Oficinas de Atividades – Exposição Conceitual

Programa:

► CONTEXTUALIZANDO O ESTRESSE
• Entendendo o que é e o que não é estresse?
• Fatores estressores internos e externos.
• A síndrome da ausência, a depressão e ansiedade.

► A IMPORTÂNCIA DA PREVENÇÃO
• Impacto na vida pessoal e profissional.
• As escolhas pessoais de bem-estar: atitudes adaptadas a cada estilo de vida.
• Qualidade de vida dos funcionários: novo paradigma da administração.
• Gerando produtividade e preservando a equipe.

► ESTRESSE E QUALIDADE DE VIDA
• Gerencie sua energia.
• O equilíbrio entre o corpo, a mente, a emoção e o espírito.
• Como desacelerar num mundo tão caótico?
• Cuidado: nem sempre surge somente em situação negativa!
• Importância da autopercepção na identificação das reações corporais.